駕考新規(guī)定下月起實施

2025-07-15 22:36:15

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如何在家里練習(xí)瑜伽提高身體柔韌性

隨著人們對健康的關(guān)注不斷增高，瑜伽越來越受到廣泛的關(guān)注和青睞。但是，很多人無法去瑜伽館進(jìn)行練習(xí)，于是想在家里練習(xí)瑜伽。本文將介紹如何在家里練習(xí)瑜伽，提高身體的柔韌性。

第一步：選擇合適的場地

在家里練習(xí)瑜伽時，首先需要選擇合適的場地。盡量選擇空曠、安靜、通風(fēng)的地方，地面要平整、干凈，避免練習(xí)時滑倒受傷。

第二步：準(zhǔn)備必要的工具

在家里練習(xí)瑜伽，需要準(zhǔn)備必要的工具，如瑜伽墊、瑜伽塊、瑜伽帶等。這些工具可以有效幫助你練習(xí)瑜伽的姿勢，減少受傷的風(fēng)險。

第三步：選擇合適的瑜伽課程

在家里練習(xí)瑜伽，可以根據(jù)自己的需求和水平選擇不同的瑜伽課程。初學(xué)者可以選擇入門水平的課程，逐漸適應(yīng)瑜伽的動作和呼吸方法。瑜伽愛好者可以選擇更高級的課程，挑戰(zhàn)自己，提高身體柔韌性。

第四步：練習(xí)正確的瑜伽姿勢

在練習(xí)瑜伽時，要注意正確的瑜伽姿勢。盡管在家里練習(xí)，也需要遵循專業(yè)教練的指導(dǎo)，尤其是初學(xué)者，要以正確的姿勢為主，避免因練習(xí)不當(dāng)而受傷。

第五步：堅持練習(xí)

練習(xí)瑜伽需要一定的毅力和耐心，不能夠很快地看到顯著的效果，但是長期堅持練習(xí)，一定會有所收獲。尤其是對于想要提高身體柔韌性的人來說，需要堅持每天進(jìn)行一定的練習(xí)。

總之，在家里練習(xí)瑜伽需要注意安全，選擇合適的課程和姿勢，堅持練習(xí)，相信通過這些方法，身體的柔韌性將得到有效的提高。

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如圖所示，駕駛機動車行駛到這個位置時，如果車前輪已越過停止線不得繼續(xù)通過。正確錯誤
機動車儀表板上如圖所示指示燈亮?xí)r提醒發(fā)動機需要加注機油。正確錯誤
三年內(nèi)有吸食、注射毒品行為，不得申請機動車駕駛證。正確錯誤
燈光開關(guān)在該位置時，前霧燈點亮。正確錯誤
駕駛未懸掛機動車號牌的機動車上道路行駛的，一次記12分。正確錯誤
駕駛?cè)藛T在行駛的公共交通工具上擅離職守，與他人互毆或者毆打他人，危及公共安全，構(gòu)成犯罪的，處一年以下有期徒刑、拘役或者管制，并處或者單處罰金。正確錯誤
這個標(biāo)志的含義是提醒車輛駕駛?cè)饲胺绞菃蜗蛐旭偛⑶艺彰鞑缓玫暮础?u>正確錯誤
公安機關(guān)交通管理部門對機動車駕駛?cè)说慕煌ㄟ`法行為，除依法給予行政處罰外，實行累積記分制度。正確錯誤
機動車駕駛?cè)嗽谝粋€記分周期內(nèi)累積記分滿24分未滿36分的，應(yīng)當(dāng)在道路交通安全法律、法規(guī)和相關(guān)知識考試合格后，按規(guī)定預(yù)約參加場地駕駛技能考試。正確錯誤
如圖所示，通過有這個標(biāo)志的路口時無需減速。正確錯誤
駕駛非機動車、拖拉機、輪式專用機械車、鉸接式客車、全掛拖斗車以及其他設(shè)計最高時速低于七十公里的機動車，不得進(jìn)入高速公路。正確錯誤
可以在電池電量不足的情況下長期停放電動車輛。正確錯誤
自愿降級的駕駛?cè)诵枰杰囕v管理所申請換領(lǐng)駕駛證。正確錯誤
在交叉路口、隧道內(nèi)均不能倒車。正確錯誤
這個標(biāo)志的含義是提醒車輛駕駛?cè)饲胺绞菬o人看守鐵路道口。正確錯誤
在泥濘路上制動時，車輪易發(fā)生側(cè)滑或甩尾，導(dǎo)致交通事故。正確錯誤
駕駛車輛在道路上行駛時，應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定的速度安全行駛。正確錯誤
如圖所示，駕駛機動車行駛至此路段時，可以直接掉頭。正確錯誤
這個標(biāo)志的含義是提醒車輛駕駛?cè)饲胺绞堑虊温范巍?u>正確錯誤
如圖所示，駕駛機動車行駛至此路段時，可在路邊臨時停車。正確錯誤
準(zhǔn)駕車型為小型汽車的，可以駕駛小型自動擋載客汽車。正確錯誤
圖中標(biāo)志的含義是禁止載貨汽車駛?cè)搿?u>正確錯誤
機動車駕駛證被暫扣期間駕駛機動車的，一次記3分。正確錯誤
在機動車抵押登記期間申請轉(zhuǎn)讓登記的，應(yīng)當(dāng)由原機動車所有人、現(xiàn)機動車所有人和抵押權(quán)人共同申請，車輛管理所一并辦理新的抵押登記。正確錯誤
駕駛機動車遇有前方交叉路口交通阻塞時，應(yīng)當(dāng)依次停在路口以外等候，不得進(jìn)入路口。正確錯誤
安全頭枕用于在發(fā)生追尾事故時保護(hù)駕駛?cè)说念^部不受傷害。正確錯誤
未上坡的車輛遇到這種情況讓對向下坡車先行。正確錯誤
駕駛載貨汽車載物超過最大允許總質(zhì)量未達(dá)到百分之三十的，一次記1分。正確錯誤
駕駛機動車違反道路交通安全法律法規(guī)發(fā)生交通事故屬于交通違章行為。正確錯誤
打開左轉(zhuǎn)向燈開關(guān)，如圖所示指示燈亮起。正確錯誤
在高速公路上發(fā)生事故導(dǎo)致車輛無法正常行駛時，駕駛?cè)丝梢詳r截過往車輛幫助拖車。正確錯誤
機動車在高速公路上發(fā)生故障時，應(yīng)當(dāng)在來車方向150米外設(shè)置警告標(biāo)志。正確錯誤
機動車駕駛?cè)嗽趯嵙?xí)期內(nèi)駕駛機動車不得牽引掛車。正確錯誤
打開后霧燈開關(guān)，如圖所示指示燈亮起。正確錯誤
機動車駕駛?cè)嗽谝粋€記分周期內(nèi)三次以上累積記分滿12分的，應(yīng)當(dāng)在道路交通安全法律、法規(guī)和相關(guān)知識考試合格后，按規(guī)定預(yù)約參加場地駕駛技能和道路駕駛技能考試。正確錯誤
如圖所示，在交叉路口遇到這種情況時，應(yīng)在停止線前等待，不可加速通過路口。正確錯誤
車輛在高速公路發(fā)生故障不能移動時，駕駛?cè)诉@種嘗試排除故障的做法是否正確？正確錯誤
燈光開關(guān)在該位置時，后霧燈點亮。正確錯誤
變更車道時只需開啟轉(zhuǎn)向燈，并迅速轉(zhuǎn)向駛?cè)胂鄳?yīng)的車道，以不妨礙同車道機動車正常行駛。正確錯誤
上路行駛的機動車未隨車攜帶身份證的，交通警察可依法扣留機動車。正確錯誤
駕駛機動車發(fā)生交通事故，僅造成財產(chǎn)損失的，但是對交通事故事實及成因有爭議的，應(yīng)當(dāng)怎么處理？A、迅速報警B、占道繼續(xù)和對方爭辯C、找中間人幫忙解決D、自行協(xié)商損害賠償事宜
這個標(biāo)志是何含義？A、Y形交叉路口預(yù)告B、十字交叉路口預(yù)告C、丁字交叉路口預(yù)告D、道路分叉處預(yù)告
如圖所示，在這起交通事故中，以下說法正確的是什么？A、A車負(fù)全部責(zé)任B、B車負(fù)全部責(zé)任C、都無責(zé)任，后果自行承擔(dān)D、各負(fù)一半責(zé)任
在實習(xí)期內(nèi)駕駛機動車的，應(yīng)當(dāng)在車身后部粘貼或者懸掛哪種標(biāo)志？A、注意新手標(biāo)志B、注意避讓標(biāo)志C、統(tǒng)一式樣的實習(xí)標(biāo)志D、注意車距標(biāo)志
駕駛電動汽車，如下圖所示指示燈亮表示什么？A、驅(qū)動電機故障B、動力蓄電池故障C、低荷電狀態(tài)警告D、驅(qū)動功率限制
以欺騙、賄賂等不正當(dāng)手段取得駕駛證被依法撤銷駕駛許可的，多長時間不得重新申請駕駛許可？A、3年內(nèi)B、終生C、1年內(nèi)D、5年內(nèi)
這段道路藍(lán)車所在車道是什么車道？A、快速車道B、慢速車道C、專用車道D、應(yīng)急車道
機動車駕駛?cè)擞赡ν熊囶悳?zhǔn)駕車型增加汽車類準(zhǔn)駕車型后的實習(xí)期是多長時間？A、6個月B、12個月C、18個月D、24個月
這個標(biāo)志是何含義？A、限制高度為3.5米B、限制寬度為3.5米C、解除3.5米限高D、限制車距為3.5米
準(zhǔn)駕車型為C1駕照，除了可以駕駛小型汽車，還可以駕駛下列哪種車型？A、C2小型自動擋汽車B、C3低速載貨汽車C、C4三輪汽車D、以上都可以
駕駛車輛通過無人看守的鐵路道口時，應(yīng)怎樣做？A、加速通過B、減速通過C、勻速通過D、一停、二看、三通過
遇到圖中所示的情景，怎樣做才正確？A、借左側(cè)車道超越校車B、變換遠(yuǎn)近光燈催促校車離開C、停在校車后面等待D、鳴喇叭催促校車離開
下列交通違法行為，一次記9分的是什么?A、駕駛故意遮擋、污損機動車號牌的機動車上道路行駛的B、造成致人輕微傷或者財產(chǎn)損失的交通事故后逃逸，尚不構(gòu)成犯罪的C、駕駛機動車不按交通信號燈指示通行的D、機動車駕駛證被暫扣或者扣留期間駕駛機動車的
如圖所示這個符號的開關(guān)控制什么裝置？A、后風(fēng)窗玻璃除霜或除霧B、前風(fēng)窗玻璃刮水器及洗滌器C、后風(fēng)窗玻璃刮水器及洗滌器D、前風(fēng)窗玻璃除霜或除霧
如圖，請判斷前方小型客車在提示什么？A、準(zhǔn)備向左轉(zhuǎn)彎B、前方有障礙物C、準(zhǔn)備向左變道D、超越前方車輛
申請人以欺騙、賄賂等不正當(dāng)手段取得機動車駕駛證的，會受到什么處罰？A、申請人在一年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機動車駕駛證B、處兩千元以下罰款，申請人在三年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機動車駕駛證C、處五百元以下罰款D、處五百元以下罰款，申請人在三年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機動車駕駛證
這是什么操縱裝置？A、除霧器開關(guān)B、轉(zhuǎn)向燈開關(guān)C、前照燈開關(guān)D、刮水器開關(guān)
夜間行車中，前方出現(xiàn)彎道時，燈光照射會發(fā)生怎樣的變化？A、距離不變B、由高變低C、離開路面D、由路中移到路側(cè)
未取得校車駕駛資格駕駛校車的，一次記幾分?A、12分B、9分C、6分D、3分
上道路行駛的機動車駕駛?cè)宋磾y帶機動車駕駛證、行駛證的，除扣留機動車外，并受到什么處罰？A、警告B、罰款C、拘留D、吊銷駕駛證
駕駛車輛行至道路急轉(zhuǎn)彎處，應(yīng)怎樣做？A、借對向車道行駛B、急劇制動低速通過C、靠彎道外側(cè)行駛D、充分減速并靠右側(cè)行駛
當(dāng)駕駛員看到以下標(biāo)志時，需減速慢行，是因為什么？A、前方車行道或路面變窄B、前方有彎道C、前方車流量較大D、前方有窄橋
這個標(biāo)志是何含義？A、距無人看守鐵路道口50米B、距有人看守鐵路道口50米C、距無人看守鐵路道口100米D、距有人看守鐵路道口100米
提供虛假材料申領(lǐng)駕駛證的申請人會承擔(dān)下列哪種法律責(zé)任？A、處20元以上200元以下罰款B、取消申領(lǐng)駕駛證資格C、1年內(nèi)不得再次申領(lǐng)駕駛證D、2年內(nèi)不能再次申領(lǐng)駕駛證
如圖所示，在這種情況下通過交叉路口時，不得超車的原因是什么？A、機動車速度慢，不足以超越前車B、路口有交通監(jiān)控設(shè)備C、路口設(shè)有信號燈D、路口內(nèi)交通情況復(fù)雜，易發(fā)生交通事故
夜間駕駛機動車在高速公路上發(fā)生交通事故后，以下做法正確的是什么？A、人員下車在原地等待處理交通事故B、開啟遠(yuǎn)光燈，在車內(nèi)等待救援C、開啟危險報警閃光燈，人員轉(zhuǎn)移到安全地帶D、關(guān)閉所有燈光，人員轉(zhuǎn)移到右側(cè)護(hù)欄以外
駕駛電動汽車，如下圖所示指示燈亮表示什么？A、低荷電狀態(tài)警告B、正在充電C、動力蓄電池故障D、驅(qū)動功率限制
駕駛機動車通過沒有交通信號和管理人員的鐵路道口怎樣通過？A、適當(dāng)減速通過B、空擋滑行通過C、停車確認(rèn)安全后通過D、加速盡快通過
行車中下列哪個燈亮，提示駕駛?cè)塑囕v制動系統(tǒng)出現(xiàn)異常?A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
下列哪種證件是駕駛機動車上路行駛應(yīng)當(dāng)隨車攜帶？A、機動車登記證B、機動車保險單C、機動車行駛證D、出廠合格證明
駕駛?cè)擞邢铝心姆N違法行為一次記12分？A、不按交通信號燈指示通行的B、使用偽造機動車號牌C、違反禁令標(biāo)志指示D、撥打、接聽手機的
這個標(biāo)志是何含義？A、橫過道路設(shè)施B、應(yīng)急避難設(shè)施（場所）C、生活服務(wù)區(qū)D、行人專用通道
駕駛車輛進(jìn)入高速公路加速車道后，應(yīng)盡快將車速提高到每小時多少公里以上？A、30B、40C、50D、60
駕駛機動車需要在路邊停車時怎樣選擇停車地點？A、在人行道上停放B、在路邊隨意停放C、在停車泊位內(nèi)停放D、靠左側(cè)路邊逆向停放
以下機動車中，可以牽引掛車的是哪種車型？A、三輪汽車B、半掛牽引車C、低速載貨汽車D、大型載客汽車
有下列哪種違法行為的機動車駕駛?cè)藢⒈灰淮斡?分？A、駕駛與準(zhǔn)駕車型不符的機動車B、飲酒后駕駛機動車C、駕駛機動車不按交通信號燈指示通行D、未取得校車駕駛資格駕駛校車
圖中圈內(nèi)黃色虛線是什么標(biāo)線？A、路口導(dǎo)向線B、非機動車引導(dǎo)線C、車道連接線D、小型車轉(zhuǎn)彎線
在高速公路上駕駛機動車，車輛發(fā)生故障后的處置方法，以下說法錯誤的是什么？A、打開危險報警閃光燈，夜間還應(yīng)開啟示廓燈、后位燈B、在車后150米以外設(shè)置安全警告標(biāo)志C、車內(nèi)乘員應(yīng)下車輔助將故障車輛推移到緊急停車帶上D、所有人員需離開故障車輛，在緊急停車帶或護(hù)欄以外安全位置報警并等候救援
以下哪種情形會被扣留車輛？A、偽造行駛證B、車內(nèi)裝飾過多C、駕駛?cè)碎_車打電話D、未安裝防撞裝置
駕駛機動車在高速公路上行駛低于規(guī)定最低時速的，一次記多少分？A、12分B、9分C、6分D、3分
車輛因故障等原因需要被牽引時，以下說法正確的是什么？A、前后車均應(yīng)打開報警燈B、所有車輛都應(yīng)讓行C、兩車盡量快速行駛D、不受交通信號限制
申請人在考試過程中有賄賂、舞弊行為的，申請人在多少年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機動車駕駛證？A、1年B、2年C、3年D、4年
以下哪個儀表表示燃油表？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
對駕駛過程中接打手機的看法正確的是什么？A、開車過程中不主動打電話，但有重要電話打進(jìn)來是可以邊開車邊接聽手持電話的B、根據(jù)駕齡和駕車技術(shù)，經(jīng)驗豐富的駕駛?cè)丝梢栽隈{駛過程中接打手持電話C、在車流量不大的道路上駕駛時，短時接聽手持電話是可以的D、開車需要接打電話時，應(yīng)該先找到安全的地方停車再操作
飲酒后或者醉酒駕駛機動車發(fā)生重大交通事故構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任，吊銷機動車駕駛證，將多少年內(nèi)不得申請機動車駕駛證？A、五年B、十年C、二十年D、終生
駕駛機動車通過有交通信號燈控制的交叉路口時，以下做法錯誤的是什么？A、黃燈亮起時應(yīng)加速通過B、向右轉(zhuǎn)彎時開啟右轉(zhuǎn)向燈C、向左轉(zhuǎn)彎時，靠路口中心點左側(cè)轉(zhuǎn)彎D、遇放行信號時，依次通過
圖中圈內(nèi)白色橫實線是何含義？A、停止線B、讓行線C、減速線D、待轉(zhuǎn)線
遇后車發(fā)出超車信號后，只要具備讓超條件應(yīng)怎樣做？A、迅速減速或緊急制動B、主動減速并靠左側(cè)行駛C、主動減速并靠右側(cè)行駛D、讓出適當(dāng)空間加速行駛
如圖所示，駕駛機動車行駛至此位置時，以下做法正確的是什么？A、觀察左側(cè)無車后，可以左轉(zhuǎn)B、從該處直接左轉(zhuǎn)C、不得左轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)直行D、倒車退到虛線處換到左轉(zhuǎn)車道
行車中發(fā)現(xiàn)前方道路擁堵時，應(yīng)怎樣做？A、尋找機會超越前車B、從車輛空間穿插通過C、減速停車，依次排隊等候D、鳴喇叭催促
在山區(qū)道路遇對向來車時，應(yīng)怎樣會車？A、不減速B、緊靠道路中心C、加速D、減速或停車讓行
夜間駕駛機動車在沒有中心隔離設(shè)施或者沒有中心線的道路上行駛，以下哪種情況下應(yīng)當(dāng)改用近光燈？A、接近沒有交通信號燈控制的交叉路口時B、與對向機動車會車時C、接近人行橫道時D、城市道路照明條件不良時
交通肇事致一人以上重傷，負(fù)事故全部或者主要責(zé)任，并具有下列哪種行為的，構(gòu)成交通肇事罪？A、未帶駕駛證B、未報警C、明知是無牌證或者已報廢的機動車輛而駕駛的D、未搶救受傷人員的
如圖所示停放機動車是什么違法行為A、停車占用人行道B、在公共汽車站停車C、在有禁停標(biāo)志路段停車D、在非機動車道停車
這個標(biāo)志是何含義？A、T形交叉路口B、Y形交叉路口C、十字交叉路口D、環(huán)形交叉路口
這個標(biāo)志是何含義？A、注意橫風(fēng)B、風(fēng)向標(biāo)C、隧道入口D、氣象臺
這個標(biāo)志是何含義？A、地點距離B、行駛路線C、行駛方向D、終點地名
行駛至這種上坡路段時，以下做法正確的是什么？A、換低擋位，踏加速踏板B、換低擋位，松開加速踏板C、換高擋位，踏加速踏板D、換高擋位，松開加速踏板
以下哪個儀表表示水溫表？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
機動車駕駛?cè)擞幸韵履姆N違法行為的，暫扣六個月機動車駕駛證？A、醉酒后駕駛機動車的B、偽造、變造機動車駕駛證的C、飲酒后駕駛機動車的D、使用偽造、變造機動車駕駛證的