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婁橋駕?？颇克脑趺搭A約

2025-06-02 00:02:41科目四自主預約填報頁面進入方法

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健康飲食

健康飲食，從飲食習慣開始

健康飲食一直是人們關注的熱點話題。怎樣才能實現(xiàn)健康飲食呢？其實，從飲食習慣開始，我們就能做到。

首先，要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣。每天三餐要按時吃，不要吃過于飽腹或者過于饑餓。尤其是早餐，要吃得豐富一些，多選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、全麥面包等。

其次，要增加蔬菜和水果的攝入量。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠降低膽固醇、預防疾病。建議每天吃五種不同顏色的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿卜、葡萄、橙子等。

再次，要適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。蛋白質(zhì)是人體構建和修復組織的重要物質(zhì)，碳水化合物是人體主要獲得能量的來源。要注意蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入量，避免過量導致肥胖等問題。

最后，要限制高脂、高糖食品的攝入。高脂、高糖食品容易導致肥胖和糖尿病等疾病，應該盡量少吃或者避免吃。

總之，健康飲食是保持身體健康的基礎，養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于減少罹患慢性病的風險，提高生活質(zhì)量。

本回答由元貝駕考學員推薦

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  • 右側標志警告距前方有人看守鐵路道口150米。正確錯誤
  • 如圖所示，前車乘車人的行為是不文明的。正確錯誤
  • 如圖所示，會車過程中遇到這種情況，應當持續(xù)鳴喇叭并提高車速迫使其駛回原車道。正確錯誤
  • 駕駛機動車行駛過程中，駕駛人要隨時注意與前車的安全距離，安全距離應隨著車速的提高而增加。正確錯誤
  • 倒車過程中，要隨時注意車頭兩側的空間位置，以免因轉向角度過大而發(fā)生刮擦事故。正確錯誤
  • 在冰雪道路上行車時，機動車的穩(wěn)定性降低，加速過急時車輪易空轉或溜滑。正確錯誤
  • 在狹窄的路段會車時，應做到禮讓三先：先慢、先讓、先停。正確錯誤
  • 駕駛機動車發(fā)生交通事故后，應注意是否有燃油泄漏、管路破裂的情況，避免意外情況出現(xiàn)。正確錯誤
  • 救火時不要張嘴呼吸或高聲吶喊，以免煙火灼傷上呼吸道。正確錯誤
  • 如圖所示，看到交通警察這種姿勢時可以直行通過。正確錯誤
  • 左側標志警示前方道路右側不能通行。正確錯誤
  • 如圖所示，在這種情況下，應該減速慢行。正確錯誤
  • 駕駛機動車遇車輛出現(xiàn)燃燒現(xiàn)象，應迅速離開車內(nèi)，以免對呼吸道造成傷害或發(fā)生窒息。正確錯誤
  • 夜間駕駛人對事物的觀察能力明顯比白天差，視距變短。正確錯誤
  • 駕駛機動車駛離高速公路要經(jīng)過減速車道減速后進入匝道。正確錯誤
  • 路面可變導向車道線指示可以隨意選擇通行方向。正確錯誤
  • 如圖所示，駕駛機動車在這樣的狹窄路段會車，駕駛人應當減速靠右并保持安全橫向距離。正確錯誤
  • 駕駛人馮某駕駛大型普通客車在某高速公路隧道口（限速60km/h）以83km/h的速度沖撞隧道墻，造成36人死亡、13人受傷。調(diào)查表明馮某自前一日12時許至事故發(fā)生時沒有休息。本次事故發(fā)生的直接原因是馮某超速行駛、疲勞駕駛。正確錯誤
  • 如圖所示，以下交通標志提示駕駛人進入隧道應開啟車燈。正確錯誤
  • 高速行駛的機動車，在轉向失控的情況下緊急制動，不會造成翻車。正確錯誤
  • 如動畫所示，駕駛機動車遇到這種情況要如何處置？A、預留出橫向安全距離，減速行駛B、保持正常速度行駛C、臨近時緊急制動D、加速通過
  • 事故中造成這個駕駛人致命傷害的原因是什么？A、沒有系安全帶B、離轉向盤距離過近C、沒有握緊轉向盤D、安全氣囊沒有打開
  • 駕駛機動車在這種山區(qū)彎路怎樣行駛？A、占對向車道行駛B、靠右側減速行駛C、在道路中心行駛D、緊靠路右側行駛
  • 如圖所示，行車過程中遇到以下情況，正確的做法是什么？A、鳴笛并繼續(xù)直行B、減速并隨時準備停車C、轉向道路左側并繼續(xù)行駛D、勻速駛過該區(qū)域
  • 當機動車在濕滑路面上行駛時，路面附著力隨著車速的增加如何變化？A、急劇增大B、逐漸增大C、急劇減小D、沒有變化
  • 輪胎氣壓過低時，高速行駛輪胎會出現(xiàn)波浪變形溫度升高而導致什么？A、氣壓不穩(wěn)B、氣壓更低C、行駛阻力增大D、爆胎
  • 駕駛機動車行經(jīng)兩側有非機動車行駛且有積水的路面時，應怎樣做？A、減速慢行B、正常行駛C、加速通過D、連續(xù)鳴喇叭
  • 駕駛機動車在擁堵的路口遇到這種情況怎樣處置？A、逼其回原車道B、緊跟前車不讓行C、禮讓通行D、鳴喇叭開前照燈
  • 關于在高速公路匝道路段行駛，以下說法正確的是什么？A、從匝道駛入高速公路，應當開啟右轉向燈B、駛離高速公路進入匝道時，應當開啟右轉向燈C、可在匝道上超車D、駛入錯誤的匝道后，可倒車行駛回高速公路
  • 右側標志是何含義？A、允許長時停放車輛B、可以臨時停車C、允許長時停車等客D、不允許停放車輛
  • 駕駛人邊駕車邊吸煙的做法有什么影響？A、妨礙安全駕駛B、可提高注意力C、可緩解駕駛疲勞D、不影響駕駛操作
  • 羅某駕駛大型臥鋪客車（乘載44人，核載44人）行至沿河縣境內(nèi)540縣道58公里加500米處時，在結冰路面以每小時44公里速度行駛，導致機動車側滑翻下公路，造成15人死亡、27人受傷。羅某的主要違法行為是什么？A、客車超員B、超速行駛C、疲勞駕駛D、操作不當
  • 駕駛機動車發(fā)現(xiàn)后車開啟左轉向燈發(fā)出超車信號時，以下做法正確的是什么？A、在有讓超車條件，保證安全的情況下，減速靠右讓路B、加速行駛，使他不能超越C、開啟危險報警閃光燈，暗示他不要超越D、向左行駛，阻止他超越
  • 在冰雪路面上減速或停車，要怎樣降低車速？A、充分利用行車制動器B、充分利用發(fā)動機的牽制作用C、充分利用駐車制動器D、充分利用緩速器
  • 駕駛營運客車在隧道內(nèi)行駛，遇前方發(fā)生火災等事故時，以下做法正確的順序是什么？ ①安全停車并開啟危險報警閃光燈②駕駛人逃生③疏散乘客逃生。A、①③B、①②C、①③②D、①②③
  • 最容易發(fā)生側滑的路面是：A、干燥水泥路面B、下雨開始時的路面C、潮濕水泥路面D、大雨中的路面
  • 當機動車轉向失控行駛方向偏離，事故已經(jīng)無可避免時，要采取什么措施？A、緊急制動B、迅速轉向進行調(diào)整C、迅速向無障礙一側轉向躲避D、迅速向有障礙一側轉向躲避
  • 駕駛機動車在交叉路口遇到這種情況正確的做法是什么？A、直接進入路口內(nèi)等待B、在路口停止線外等待C、從右側非機動車道通過D、借對向車道通過路口
  • 檢查機動車機油時，以下做法正確是什么？A、停在平坦的地方，在啟動前檢查B、停在平坦的地方，在怠速狀態(tài)下檢查C、無需停在平坦的地方，在啟動前檢查D、無需停在平坦的地方，在怠速狀態(tài)下檢查
  • 駕駛人在行車中經(jīng)過積水路面時，應怎樣做？A、減速慢行B、保持正常車速通過C、空擋滑行通過D、加速通過
  • 駕駛汽車通過人行橫道時要注意下列哪些情況？A、突然橫穿的兒童B、急速通過的自行車C、緩慢通過的行人D、準備橫過的行人
  • 在隧道內(nèi)駕駛，駕駛人應控制車速的原因是什么？A、隧道內(nèi)路面附著系數(shù)可能降低B、隧道內(nèi)可能光線不足，視線較差C、進入隧道會產(chǎn)生“暗適應”過程D、駛離隧道會產(chǎn)生“明適應”過程
  • 在以下哪些情況下行駛時，應增大跟車距離以保證安全？A、濕滑路面行駛時B、高速公路行駛時C、城市快速路行駛時D、惡劣天氣行駛時
  • 駕駛機動車行經(jīng)下列哪種路段不得臨時停車？A、施工路段B、人行橫道C、在設有禁停標線的路段D、在設有禁停標志的路段
  • 當你看到圖中這個標志時，應該想到什么？A、前方有人行橫道B、應當相應減速行駛C、視野范圍內(nèi)無行人可以保持原速行駛D、視野范圍內(nèi)無行人可以適當加速通過
  • 駕駛機動車遇前輪爆胎時，以下做法正確的是什么?A、握緊轉向盤B、安全駛離行車道C、收油減擋緩慢制動，通過后視鏡關注后方車輛情況，避免追尾猛打轉向盤D、停車后開啟危險報警閃光燈，在來車方向設置警告標志，車上人員迅速撤離到安全地點報警求助
  • 林某駕車以110公里/小時的速度在城市道路行駛，與一輛機動車追尾后棄車逃離被群眾攔下。經(jīng)鑒定，事發(fā)時林某血液中的酒精濃度為135.8毫克/百毫升。林某的主要違法行為是什么？A、醉酒駕駛B、超速駕駛C、疲勞駕駛D、肇事逃逸
  • 駕駛機動車遇到校車在道路右側停車上下學生時，應注意什么？A、同向只有一條機動車道，后方機動車應當停車等待B、同向有兩條機動車道，左側車道后方機動車可以減速通過C、同向有三條機動車道，中間車道后方機動車應當停車等待D、同向有三條機動車道，左側車道后方機動車可以減速通過
  • 大風天氣行車需要注意什么？A、注意車輛的橫向移動B、盡量減少超車C、盡量避免制動D、關緊車窗
  • 機動車因故障必須在高速公路上停車時，要采取的正確做法是什么?A、在車后150米處設置故障警告標志B、在車后100米處設置故障警告標志C、夜間要開啟示廓燈和后位燈D、要開啟危險報警閃光燈

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